Những điều phụ nữ mang thai cần tránh trong thời gian dưỡng thai

76

Những điều phụ nữ mang thai cần tránh trong thời gian dưỡng thai bạn nên biết sẽ được cung cấp trong bài viết dưới đây cho bạn tham khảo. Hãy cùng theo dõi để bạn biết được phụ nữ mang thai cần tránh những điều gì để thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Những điều cần lưu ý khi mang thai tháng đầu rất quan trọng đối với mẹ bầu. Vì trong giai đoạn đầu của thai kỳ, thai nhi mới hình thành nên cần được bảo vệ và chăm sóc cẩn thận. Trong bài viết này, sẽ chia sẻ đến bạn những điều mẹ bầu cần lưu ý khi mang thai, đặc biệt là tháng đầu tiên.

Những điều phụ nữ mang thai cần tránh khi mới mang thai

1. Hạn chế sơn móng tay, nhuộm tóc

Dẫu biết nhuộm tóc, sơn móng tay là sở thích của nhiều chị em phụ nữ ngày nay. Nhưng đây là một trong những điều phụ nữ mới mang thai cần tránh thực hành. Mặc dù chưa có thông tin cụ thể về ảnh hưởng của thuốc nhuộm tóc và sơn móng tay đối với sức khỏe của trẻ sơ sinh. Nhưng để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của bé, các mẹ vẫn nên tạm thời tránh xa những chất này, đợi đến khi bé cứng cáp rồi hãy làm đẹp.

2. Một trong những điều phụ nữ mang thai cần tránh là đi giày cao gót

Đây là điều quan trọng mẹ bầu cần lưu ý khi mang thai tháng đầu. Tuy nhiên, nhiều mẹ vẫn chưa để ý đến vấn đề này. Thói quen đi giày cao gót của phụ nữ gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là khi mang thai. 

Đi giày cao gót rất dễ gây té ngã, có thể gây sẩy thai. Nguy hiểm hơn nữa khi thai nhi càng lớn, bụng bầu càng lớn, trọng tâm cơ thể càng thay đổi. Vì vậy, bà bầu nên chọn cho mình những đôi giày có độ cao vừa phải, chất liệu thoải mái.

3. Không sử dụng hay tiếp xúc với thuốc lá

Chắc hẳn ai cũng biết hút thuốc lá có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của chúng ta. Ngày cả việc hút thuốc lá thụ động cũng hại sức khỏe như vậy. Khói thuốc lá chứa hơn 4.000 hóa chất độc hại, nếu không may thai phụ hít phải có thể gây ra nhiều vấn đề. Chẳng hạn như sinh non, dị tật bẩm sinh, dị tật bẩm sinh, chậm phát triển trí tuệ và thể chất,…

4. Tránh đứng hay ngồi thời gian dài

Không chỉ với tháng đầu tiên mà các bà bầu cũng phải chú ý điều này xuyên suốt quá trình mang thai. Nếu đứng hoặc ngồi quá lâu, bà bầu dễ bị đau đầu gối, phù chân. Nếu tính chất công việc mẹ phải đứng hoặc ngồi quá lâu. Thì hãy dành thời gian đi bộ, vận động nhẹ nhàng.

Ngoài ra, bà bầu không nên bắt chéo chân khi ngồi làm việc. Vì sẽ làm giảm khả năng lưu thông máu đến chân, gây tê bì, thậm chí có thể gây giãn tĩnh mạch.

những điều phụ nữ mang thai cần tránh

Mẹ bầu tránh đứng hay ngồi thời gian dài

5. Không chơi trò cảm giác mạnh

Đây là một trong những điều quan trọng mẹ bầu phải lưu ý khi mang thai tháng đầu. Các trò chơi cảm giác mạnh như: Vòng quay vũ trụ, tàu lượn siêu tốc,… có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Ngoài ra, mẹ bầu nên tránh vận động mạnh và làm việc quá sức dễ khiến cơ thể suy nhược. 

Những điều phụ nữ mang thai cần tránh khi bổ sung dinh dưỡng

Trong những điều cần tránh cho phụ nữ mang thai tháng đầu thì chế độ dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng. Ngoài việc có một chế độ dinh dưỡng phù hợp thì việc ăn gì và không nên ăn gì cũng phải cẩn trọng.

1. Thức ăn chưa nấu chín

Thực phẩm sống hoặc nấu chưa chín như thịt, cá, rau,… chứa nhiều chất độc hại có thể gây nhiễm trùng. Nhiều loại chỉ khiến bà bầu mệt mỏi, mất nước nhưng cũng có nhiều loại ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe thai nhi, thậm chí sảy thai. Ngoài ra, trong trứng sống hoặc trước khi lòng đào có chứa vi khuẩn Salmonella. Vi khuẩn này vừa có thể gây nôn mửa vừa gây tiêu chảy. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, bà bầu có thể bị co thắt ở tử cung, gây sinh non.

2. Đồ uống chứa chất kích thích

Các loại đồ uống như bia, rượu, cà phê,… là những thứ mẹ bầu không nên uống khi mang thai. Caffeine trong cà phê sẽ làm tăng huyết áp và nhịp tim của phụ nữ mang thai. Ngoài ra, đồ uống có cồn khi uống vào sẽ nhanh chóng hòa vào máu, đi đến nhau thai, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Hơn nữa, việc lạm dụng quá nhiều đồ uống này có thể gây dị tật bẩm sinh, chậm phát triển trí não ở trẻ.

những điều phụ nữ mang thai cần tránh

Mẹ bầu tránh đồ uống chứa chất kích thích

3. Thực phẩm gây co bóp tử cung

Những loại rau tưởng chừng không nguy hiểm như mướp đắng, cải ngọt, rau răm, đu đủ, cải xoăn,… lại có thể gây cho mẹ và bé nhiều ảnh hưởng xấu. Những thực phẩm này khi vào cơ thể sẽ kích thích mạnh đến tử cung gây ra những cơn co thắt mạnh. Điều này dễ dẫn đến sảy thai, thai chết lưu.

Mang thai là trách nhiệm thiêng liêng của mỗi người phụ nữ. Vì vậy, mẹ cần biết những điều phụ nữ mang thai cần tránh là gì. Ngoài việc có một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và thói quen tập luyện khoa học thì bà bầu mang thai tháng đầu cũng cần chú ý. Ngoài ra, mẹ nên thường xuyên thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín để theo dõi sự phát triển và tình trạng sức khỏe của con mình.

Bình luận