Gợi ý một số món ăn và nước uống trị nhiệt miệng hiệu quả

38

Nhiệt miệng là một dạng vết loét nhỏ, nông nằm ở bên trong má hoặc môi, lưỡi của bạn. Khi bị nhiệt miệng việc ăn uống của bạn sẽ gặp khó khăn ngay cả nói chuyện cũng trở ngại. Vậy khi bị nhiệt miệng nên uống nước gì để làm mát cơ thể và nhanh khỏi bệnh? Dưới đây là một số loại nước uống trị nhiệt miệng bạn có thể tham khảo.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra nhiệt miệng, nhưng chủ yếu là do nóng trong người. Ngoài ra, cũng có thể là do bạn bị thiếu vitamin, dưỡng chất và nhiễm khuẩn trong khoang miệng. Ngoài việc chăm sóc răng miệng và chú ý vào chế độ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bạn nên bổ sung đầy đủ nước và lựa chọn những loại thức uống giúp làm mát cơ thể. Bài viết sau sẽ giới thiệu cho bạn một số loại nước uống trị nhiệt miệng hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm các món ăn và các mẹo dân gian trị nhiệt miệng.

Một số loại nước uống trị nhiệt miệng hiệu quả

Uống gì chữa nhiệt miệng chắc hẳn đang là thắc mắc của nhiều người ở đây. Dưới đây mình sẽ gợi ý cho bạn một số loại nước uống giảm nhiệt miệng tốt nhất:

1.1. Nước chè tươi

Trong nước chè tươi có chứa nhiều hoạt chất kháng khuẩn và giúp thanh nhiệt giải độc. Ngoài ra, nước chè tươi còn rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ răng miệng khỏe mạnh. Bên cạnh đó, nó còn được biết đến có khả năng chống lại sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh.

Bạn nên sử dụng nước chè tươi mỗi ngày để nhận thấy kết quả trị nhiệt miệng tốt nhất. Sau khi uống nước chè bạn nhớ súc miệng lại thật sạch sẽ với nước lọc đấy.

1.2. Nước cam tươi

Cam tươi là loại trái cây có chứa hàm lượng lớn vitamin C và giàu thành phần dinh dưỡng. Nó cực kỳ tốt cho hệ thống miễn dịch, chống oxy hóa và kháng khuẩn chống viêm hiệu quả. Uống nước cam mỗi ngày giúp tăng cường sức đề kháng, bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

nước uống trị nhiệt miệng

Uống nước cam tươi mỗi ngày trị nhiệt miệng nhanh chóng

Ngoài ra, trong nước cam còn có chứa các chất Folate, vitamin B hỗ trợ hình thành tế bào mới. Từ đó, giúp những vết loét nhiệt nhanh lành thương hơn nếu uống nước cam mỗi ngày. Vì vậy, các bạn nên uống nước cam hằng ngày, đây là loại nước uống trị nhiệt miệng hiệu quả. Ngoài ra, còn giúp bạn tăng cường thêm sức khỏe và bổ sung nguồn dinh dưỡng tuyệt vời.

Lưu ý bạn không nên uống quá nhiều nước cam trong một ngày, hạn chế uống vào buổi tối. Bởi vì uống nước cam vào thời gian này có thể gây ra tiêu chảy.

1.3. Nước rau má

Rau má là một loại rau có trong thiên nhiên thuộc tính hàn công dụng làm mát cơ thể rất tốt. Nhờ chứa hàm lượng những chất Triterpenoids có tác dụng làm lành vết thương lở loét nhanh chóng. Cho nên nó được sử dụng khá phổ biến mỗi khi người ta bị nhiệt miệng.

Bạn có thể uống nước rau má vào mỗi ngày, sau vài ngày nhiệt miệng sẽ biến mất. Bạn cũng có thể xay nước rau má dùng để ngậm súc miệng chữa nhiệt miệng. Hoặc bạn có thể nấu canh rau má, đây là cũng một gợi ý không tồi khi trị nhiệt miệng tại nhà.

1.4. Nước khế chua

Trong khế chua có chứa nhiều vitamin C giúp giải độc và kháng khuẩn sát trùng rất tốt. Nhất là đối với những vết lở loét ở miệng khi bạn bị nhiệt miệng. Sử dụng nước uống khế chua sẽ có tác dụng trị nhiệt miệng tốt nhất. Dùng khế đã chín thì hiệu quả đem lại của nó sẽ không bằng.

Bạn có thể cắt khế thành từng múi nhỏ đun sôi rồi lấy nước ngậm súc miệng mỗi ngày. Hoặc bạn có thể ép nước khế uống, hiệu quả trị nhiệt miệng sẽ thấy sau 3-4 ngày.

Gợi ý các món ăn trị nhiệt miệng nhanh chóng

Ngoài các loại nước uống trị nhiệt miệng ở trên, bạn có thể tham khảo một số món ăn sau:

2.1. Canh rau ngót nấu mọc

Rau ngót là một loại rau có trong thiên nhiên giúp thanh lọc và giải độc làm mát cơ thể. Trong rau ngót có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ sẽ giúp bạn thanh nhiệt nhanh chóng.

nước uống trị nhiệt miệng

Ăn canh rau ngót nấu mọc thường xuyên giúp thanh lọc và làm mát cơ thể khi bị nhiệt miệng

Hơn nữa canh rau ngót có vị thanh và rất ngon miệng khi chế biến với mọc giúp sẽ kích thích vị giác, bạn ăn sẽ càng ngon miệng hơn.

Cách làm: Bạn nhặt rau ngót và rửa sạch, đun sôi nước sau đó cho mọc vào nồi. Chờ cho mọc chính thì bạn cho rau ngót đã rửa vào. Nêm nếm thêm gia vị cho vừa ăn, bạn có thêm cho thêm tiêu để kích thích mùi vị. Nhưng bạn không nên cho tiêu quá nhiều và để cho canh nguội mới ăn.

Lưu ý: Món ăn này không thích hợp dùng cho bà bầu.

 2.2. Canh khổ qua nhồi thịt

Bên cạnh các loại nước uống trị nhiệt miệng, bạn có thể dùng thêm món ăn này. Bởi lẽ khổ qua chính là loại thực phẩm cực mát dành cho cơ thể của bạn. Dù nó có vị hơi đắng nhưng có tác dụng giúp thanh nhiệt giải độc gan và vô cùng tốt.

Cách làm:

Bạn đem thịt xay nhuyễn rồi trộn chung với một ít nấm mèo, bún tàu và chả cá theo sở thích. Bạn nêm thêm các loại gia vị trộn đều hỗn hợp với nhau.

Khổ qua bạn rửa sạch rồi loại bỏ hạt bên trong, nên chọn những quả còn xanh, chưa chín.

Nhồi thịt vào trong tất cả trái khổ qua và sau đó cho vào nồi nước đang đun sôi. Nếu bạn không ăn được đắng thì nên trụng khổ qua sơ qua một lần trong nước nóng. Sau đó bạn đổi một nồi nước khác và hầm đến khi khổ qua chín là được. Nêm nếm các loại gia vị tùy theo sở thích, tốt nhất bạn không nên quá mặn.

Lưu ý: Món ăn này cũng không hề tốt cho phụ nữ đang mang thai, không nên áp dụng.

Bật mí các cách chữa nhiệt miệng hiệu quả tại nhà khác

Bên cạnh các loại món ăn và nước uống trị nhiệt miệng hiệu quả nêu ở trên. Bạn có thể áp dụng một số mẹo dân gian trị nhiệt miệng hiệu quả tại nhà dưới đây:

3.1. Nước muối

Khi bị nhiệt miệng bạn hãy súc miệng bằng nước muối để cải thiện tình trạng này. Tuy rằng nước muối sẽ khiến cho bạn hơi rát nhưng sẽ giúp vết loét khô nhanh hơn. Bạn có thể áp dụng cách trị nhiệt miệng bằng nước muối theo các bước sau:

nước uống trị nhiệt miệng

Súc miệng bằng nước muối giúp trị nhiệt miệng hiệu quả

  • Hòa tan khoảng 5g muối trong 230ml nước ấm và khuấy đều.
  • Súc miệng của bạn bằng dung dịch nước muối này trong 15 – 30 giây rồi nhổ ra.
  • Súc miệng bằng cách này nhiều lần trong ngày và cách nhau vài giờ nếu cần.

3.2. Baking soda

Dùng baking soda súc miệng là một trong những cách trị nhiệt miệng hiệu quả nhất. Loại muối nở này có tác dụng cân bằng độ pH và giảm viêm để vết loét mau lành:

  • Hòa tan khoảng 5g baking soda vào trong 230ml nước và khuấy đều.
  • Súc miệng của bạn với dung dịch baking soda trong 15 – 30 giây rồi nhổ ra. 
  • Súc miệng bằng cách này cách vài giờ một lần trong ngày nếu cần thiết.

3.3. Mật ong

Trong mật ong có chứa thành phần giúp kháng khuẩn và chống viêm rất tốt. Theo một cuộc nghiên cứu, mật ong có hiệu quả trong việc làm bớt đau và sưng đỏ của vết nhiệt miệng. Loại nguyên liệu tự nhiên này cũng có tác dụng ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng thứ cấp.

Với phương pháp này, bạn hãy bôi mật ong lên vết nhiệt miệng khoảng 4 lần mỗi ngày. Bạn nên lựa chọn loại mật ong nguyên chất và chưa qua xử lý nhiều sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.

Bài viết trên cũng đã giới thiệu cho bạn các loại món ăn và nước uống trị nhiệt miệng. Với các cách trên, sau khi áp dụng vài ngày tình trạng nhiệt miệng của bạn sẽ biến mất. Ngoài ra, bạn nên chăm sóc răng miệng kỹ càng và cạo vôi răng định kỳ để ngăn vi khuẩn phát triển trong khoang miệng.

Bình luận