Các loại trái cây trị mụn mà bạn nên thử. Cách ngăn ngừa mụn phát triển

304

Các loại trái cây trị mụn mà bạn nên thử. Mụn rất phổ biến và ảnh hưởng đến vẻ ngoài của mỗi người. Cần chú ý đến chế độ ăn uống, bổ sung trái cây nào tốt cho da mụn ?

Các loại trái cây trị mụn mà bạn nên thử. Mụn là một bệnh ngoài da rất thường gặp trong cuộc sống, mụn quá nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến vẻ đẹp tổng thể của khuôn mặt, đặc biệt là đối với các bạn gái – đây là vấn đề khá nghiêm trọng. Vì mụn ảnh hưởng rất nhiều đến ngoại hình của con người nên trong thói quen sinh hoạt cần phải chú ý điều chỉnh lại thói quen và tăng cường phòng tránh, nhất là với thời tiết nắng nóng như hiện nay. Để tình trạng mụn không trầm trọng hơn, chúng ta phải chú ý đến chế độ ăn uống của mình và thường xuyên bổ sung những thực phẩm có tác dụng trị mụn. Nhiều loại trái cây có tác dụng trị mụn vô cùng hiệu quả. Vậy có những loại nào ? hay loại trái cây nào giúp trị mụn và ngăn ngừa mụn từ bên trong ?

⇒ Xem thêm website chủ đề Làm đẹp

Những loại trái cây trị mụn

cac-loai-trai-cay-tri-mun-ma-ban-nen-thu-cach-ngan-ngua-mun-phat-trien

1. Quả táo

Táo rất giàu dinh dưỡng và được nhiều tín đồ làm đẹp coi như một loại thực phẩm làm đẹp. Một lượng lớn nước và các yếu tố dưỡng ẩm khác nhau có trong nó có tác dụng dưỡng ẩm cho da, Vitamin C có thể ức chế các hắc tố trên da. Thường ăn táo có thể làm mờ các vết tàn nhang và vết nám trên da mặt. Ngoài ra, các axit trái cây dồi dào có trong táo có thể làm cho lỗ chân lông không bị tắc nghẽn và có tác dụng loại bỏ mụn trứng cá.

2. Cà chua

Cà chua rất giàu vitamin A và vitamin C, có thể tăng cường tốc độ trao đổi chất của da và màng nhầy, có tác dụng làm sạch sâu và cân bằng dầu.

⇒ Xem thêm website chủ đề Làm đẹp

3. Quả lê

Lê rất giàu vitamin và axit trái cây, có tác dụng làm sạch da, cân bằng dầu, tán huyết ứ, tiêu trừ tích tụ, giải độc, thúc đẩy tuần hoàn máu. Ăn lê thường xuyên có thể dưỡng ẩm cho da, xua tan mụn và nếp nhăn.

4. Nho

Nho chứa nhiều polyphenol trong nho, có chức năng chống oxy hóa, có thể ngăn chặn sự gia tăng của các gen tự do và làm chậm quá trình kiệt sức một cách hiệu quả; nó cũng chứa axit tannic và axit xitric, có tác dụng làm se da mạnh mẽ, làm mềm và giữ ẩm. Ngoài ra, cùi nho còn chứa vitamin B3 và các khoáng chất phong phú, có thể dưỡng ẩm sâu, chống kiệt sức và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da.

5. Chanh

Chanh cũng là một loại trái cây mà bệnh nhân bị mụn có thể ăn được, chanh là một loại quả làm đẹp rất tốt trong số các loại trái cây, vì rất giàu vitamin C và canxi nên nó được dùng làm nguyên liệu cho mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da, có tác dụng làm trắng và làm sạch da, loại bỏ vết bẩn, làm săn chắc và dưỡng ẩm. Da, loại bỏ mệt mỏi, chống lão hóa và các hiệu ứng công việc khác.

⇒ Xem thêm website chủ đề Sức khỏe

Cách ngăn ngừa mụn phát triển

  1. Không ngừng dùng tay chạm vào mặt.
  2. Mền, khăn trải giường, gối, khăn mặt,… nên được giữ sạch sẽ theo thời gian.
  3. Tập thể dục vừa phải có thể thúc đẩy sự đổi mới của cái cũ và tạo ra cái mới, có tác dụng vượt trội đối với cơ thể và làn da.
  4. Rửa mặt là bước đầu tiên để có làn da đẹp, nhưng chỉ cần rửa mặt 2 lần / ngày sáng và tối hoặc khi ra mồ hôi, bị bẩn là đủ.

⇒ Xem thêm website chủ đề Sức khỏe

Tóm lại

Có thể ăn tất cả các loại trái cây và rau quả giúp giảm tiết bã nhờn và thúc đẩy quá trình lành mụn, chẳng hạn như dưa hấu, bưởi, chuối, dưa chuột, mướp, mướp sáp, mướp đắng, … nhưng cũng cần chú ý những loại quả nhiều đường như vải, mít, sầu riêng, nhãn lồng,  … những loại trái cây có tính nhiệt cao thì cần hạn chế nạp vào cơ thể, có thể gây mụn ẩn từ bên trọng rất nhanh.

Lưu ý: Ăn nhiều hoa quả có tác dụng nhất định trong việc trị mụn nhưng hiệu quả sẽ không nhanh và rõ rệt, không thể chỉ ăn hoa quả vài ngày là hết mụn. Mấu chốt của việc điều trị mụn trứng cá còn nằm ở thói quen sinh hoạt, ăn uống cũng như dưỡng và làm sạch da. Thông thường bạn nên ăn ít đồ cay, chiên xào, hải sản, phải có thói quen sinh hoạt và nghỉ ngơi điều độ, không nên thức khuya và tập thể dục nhiều hơn.

⇒ Xem thêm website chủ đề Sức khỏe

Nguồn: https://www.kreditekostenlosvergleichen.info/

Bình luận