Có thể nói rượu bia và chất kích thích nói chung luôn là những loại đồ uống mà chúng ta nên hạn chế sử dụng vì những tác dụng mà chúng mang lại hầu như tiêu cực nhiều hơn là tích cực. Bạn có tin được không mình đã bị mất kinh vì uống bia lạnh trong thời gian đèn đỏ đấy.

Tất cả cũng chỉ vì ham vui mà mình đã chủ quan rằng bia lạnh không ảnh hưởng gì nhiều đến thời kì dâu rụng. Nếu các bạn đang băn khoăn rằng có phải tất cả mọi người đều bị mất kinh khi uống bia lạnh trong ngày đèn đỏ hay không? Thì hãy cùng mình xem qua bài viết bên dưới, mình chia sẻ kinh nghiệm của bản thân, đồng thời liệt kê cho bạn danh sách các thực phẩm nên tránh khi đến kỳ kinh nguyệt.

Nguyên nhân vì sao uống bia lạnh có thể gây mất kinh?

Đa số phụ nữ khi đến kỳ kinh nguyệt đều có cảm giác đau bụng quằn quại, thậm chí có người còn phải tìm đến các biện pháp khác để giảm đau. Đặc biệt, là trong thời kỳ này cơ thể người phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn, việc ăn đồ lạnh sẽ gây nên sự co thắc tử cung, gây đau bụng kinh hoặc tắt kinh, ngoài ra còn ảnh hưởng đến dạ dày.

=>>Xem thêm về  máy chạy bộ

Rượu bia hay bia lạnh nói riêng, có nguy cơ làm thay đổi quá trình rụng trứng, đồng thời gây biến đổi nội tiết tố trong cơ thể, điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến lượng máu cũng như thời gian hành kinh của phụ nữ.

Chính vì vậy, việc uống bia lạnh có gây mất kinh trong thời gian đèn đỏ hay không còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Theo khoa học chứng minh, phụ nữ nên hạn chế sử dụng các đồ uống có cồn trong chu kỳ kinh nguyệt vì chúng có thể gây rối loạn kinh nguyệt, mãn kinh sớm và ảnh hưởng đến chức năng sinh sản.

Những thực phẩm nên tránh trong thời kỳ kinh nguyệt

Ngoài bia rượu, các chất kích thích khác như cafein, chị em cũng nên tránh uống trong thời kỳ dâu rụng. Bởi vì, cafein khiến bạn trở nên mệt mõi hơn, tăng huyết áp và nhịp tim dẫn đến lo âu căng thẳng và giảm năng suất làm việc. Thông thường, trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ từ việc dưỡng da, thải độc đến giảm cân.

Thế nhưng, vào ngày đèn đỏ, bạn cũng nên cân nhắc uống trà xanh vì trong gian này cơ thể phụ nữ thường xuyên bị mất máu, đau bụng.

Trong khi trà xanh là yếu tố gây thiếu hụt chất sắt đáng kể. Đồng thời, tránh uống nước đá lạnh, hoặc chườm đá lạnh trên vùng bụng nha các nàng, bởi vì đá lạnh sẽ khiến cổ tử cung chúng ta co thắc mạnh hơn bình thường, giảm tuần hoàn máu gây ra hiện tượng tắt kinh đó.

Và cuối cùng là các loại đồ uống có gas, tăng lực hoặc các loại đồ uống có hàm lượng đường cao, vì chúng sẽ làm cho bạn trở nên mệt mõi hơn, và đường cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng tình trạng béo phì, tiểu đường.

Qua đó, chúng ta thấy được, chế độ ăn uống trong thời kì hành kinh các chị em nên đặc biệt chú ý. Đừng vì sự chủ quan của bạn thân mình mà gây ra những hậu quả đáng tiếc. Ngoài ra, các bạn cũng hãy xây dựng cho mình một thói quen tập thể dục để giúp giảm đau bụng trong thời kì kinh nguyệt.

Việc chạy bộ hay chạy bộ trên máy chạy bộ điện, là những phương pháp hữu ích các bạn có thể áp dụng trước chu kì để hạn chế việc hành kinh như đau bụng, chán ăn, mệt mõi.

Nếu bạn chưa biết tìm mua sản phẩm máy chạy bộ tại nhà ở đâu, mình gợi ý cho các bạn thiết bị chạy bộ đến từ tập đoàn Elip sport, hoặc bạn muốn tiết kiệm chi phí có thểm tham khảo thêm máy chạy bộ thanh lí. Hi vọng, bài viết trên giúp bạn biết được cách chăm sóc cơ thể trong thời gian đèn đỏ, để có thể thoải mái sinh hoạt vui chơi nhé.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

• Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
• Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
• Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: https://elipsport.vn/
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

nguồn: https://www.kreditekostenlosvergleichen.info/

Bình luận